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Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna hacia adelante y cerca de antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.

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El trabajo frente al computador reduce la frecuencia de parpadeo hasta un 70% y esto provoca sequedad presencial. En caso de sequedad presencial persistente, utilice lágrimas artificiales para amparar los ojos humectados.

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Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.

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Juegos Mentales: Rompecabezas, sudokus o aplicaciones de juegos cerebrales pueden ser una excelente modo de desconectar y al mismo tiempo estimular la mente.

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